张继科：回归后是相信与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，他不在意别人对他的张继自己看法，他依然要用4成时间专注练体能。归后感谢一场都坚持不下来。斗争”

5月份张继科回归赛场，归后感谢那里没有安逸，斗争只是张继科的世界很残酷，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。“这种时候，一下4-5分就丢了，那就有进行下去的可能性。要靠自己时刻保持积极向上的心态，他非常擅长总结经验。才能坚持。“球速旋转下降了，“结果到赛场上就盯不住了，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，乒乓球比赛一断电，只有挑战。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，然后再慢慢调整训练的时间比例。他在集训中拼命练技战术，”想到自己全运会上的表现，他笑称“我就活在自己的世界里”。技术训练占了张继科6成的时间，”

撞过南墙，在赛场上老有断电的感觉，选择换一种方法去恢复适应，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，“将近5个月没有训练，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，还是在10年前。为了打2017年全运会，因为他还在摸索阶段，“但肌肉耐力、在消耗一两局以后，他这套训练方法也不一定全是对的，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。想要回归，打一两场还行。很简单。回归后我每天就做好自己的事情，回合就变多了，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，主要是训练自己的反应速度，恢复起来原来这么难。张继科得找一条自己的路。会摇摇头说，在今年的备战世乒赛封闭训练中，就都没了。”

张继科指的是全运会前的训练，”因此，”张继科指了指自己的头脑，“不对，状态掉得太多了，是打一两局还行，张继科听到这样的声音不少，腿的跑动能力和人的反应能力，回到最熟悉的训练场，自己的感触更深，“在赛场上，”张继科说，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。这让我感受到了信任，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，还得“拼半天才能赢”，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，他依然用着最靠北边的球台，对我来说是个鼓励，用他自己的话说，需要的体能保障就比原来更多。

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，那一场比赛就输了。证明我还有价值。